明けましておめでとうございます ― 2012/01/01 15:28
実家の山梨で穏やかなお正月を迎えております。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
早速に初詣に行って参りました。
いつもは武田神社に行くことが多いのですが、今年は小淵沢にある身曾岐神社というところへ。
日本屈指の屋外能楽殿がある、素晴らしい景観の神社です。
一度訪れてみたいと思っておりました。
夏には盛大に八ヶ岳薪能が開催されるそうで、そちらも機会を作って見たいものです。
今日のこの穏やかな日和が今年一年続きますように‥
嵐に合うとも、また立ち上がっていけますように。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
早速に初詣に行って参りました。
いつもは武田神社に行くことが多いのですが、今年は小淵沢にある身曾岐神社というところへ。
日本屈指の屋外能楽殿がある、素晴らしい景観の神社です。
一度訪れてみたいと思っておりました。
夏には盛大に八ヶ岳薪能が開催されるそうで、そちらも機会を作って見たいものです。
今日のこの穏やかな日和が今年一年続きますように‥
嵐に合うとも、また立ち上がっていけますように。
そろそろ気になるお正月太り‥ ― 2012/01/03 22:10
明日からお仕事開始！という方も多いことと思います。
空前の円高で海外旅行も大人気だったようですね。
どこでどのように過ごすにしても、今年は、家族であったり大切な人と共に居られたら、それが何より幸せなことと実感ひとしおだったのではないでしょうか？
暖かい部屋で暖かいお正月のご馳走をいただけた幸せを、今まで以上にかみしめました。
共に生きる喜びが続くように、ひとりひとりが自分を大切にし、隣人を助ける。一瞬をも味わうように暮らしていきたいと思うのです。
ひとりひとりの存在や力は小さいようで偉大です。
かけがえのないひとりひとりにたくさんの笑顔が訪れますように！
私もボディワークを通して人の力になれたら、そうなりたいと思っております。
さて、まずはお正月太りの解消法からでしょうか‥ね？
私も普段口にしないご馳走も沢山いただきましたので、その分いつも以上に消費しなければ、とは思いつつ‥
そんなお正月休みはストレッチに特化していつも以上に流れの良い身体を意識しております。
関節の動きを意識して、そこを流れる血流やリンパの勢いを高める！
すると少々食べ過ぎても排泄力もアップしているので溜め込まない身体でいられるような気がします。
休暇中に身体の中のめぐりを整えてスタンバイしておきましょう。
空前の円高で海外旅行も大人気だったようですね。
どこでどのように過ごすにしても、今年は、家族であったり大切な人と共に居られたら、それが何より幸せなことと実感ひとしおだったのではないでしょうか？
暖かい部屋で暖かいお正月のご馳走をいただけた幸せを、今まで以上にかみしめました。
共に生きる喜びが続くように、ひとりひとりが自分を大切にし、隣人を助ける。一瞬をも味わうように暮らしていきたいと思うのです。
ひとりひとりの存在や力は小さいようで偉大です。
かけがえのないひとりひとりにたくさんの笑顔が訪れますように！
私もボディワークを通して人の力になれたら、そうなりたいと思っております。
さて、まずはお正月太りの解消法からでしょうか‥ね？
私も普段口にしないご馳走も沢山いただきましたので、その分いつも以上に消費しなければ、とは思いつつ‥
そんなお正月休みはストレッチに特化していつも以上に流れの良い身体を意識しております。
関節の動きを意識して、そこを流れる血流やリンパの勢いを高める！
すると少々食べ過ぎても排泄力もアップしているので溜め込まない身体でいられるような気がします。
休暇中に身体の中のめぐりを整えてスタンバイしておきましょう。
からくりど～る 「手品だからで～す｣ ― 2012/01/04 14:44
ショッピングモールで開催されたショーを見てきた。
テレビでもお馴染みの「からくりど～る｣！
まさか山梨で生で見られるとは思わなかったです。
あの独特の喋り口調がおもしろい～
それにしても手品ってホントすごい！
種を明かせばそれまでだけど、それだって練習を積んではじめて芸となる。
ご本人がおっしゃるように、人を感動させるには
「練習したからで～す｣
が必要ですね！
テレビでもお馴染みの「からくりど～る｣！
まさか山梨で生で見られるとは思わなかったです。
あの独特の喋り口調がおもしろい～
それにしても手品ってホントすごい！
種を明かせばそれまでだけど、それだって練習を積んではじめて芸となる。
ご本人がおっしゃるように、人を感動させるには
「練習したからで～す｣
が必要ですね！
初雪 ― 2012/01/05 11:48
昨夜、通り雨ならぬ通り雪が降りました。
短い時間でしたが、降っている間は猛吹雪！
今シーズン初の雪
空気中に浮遊している埃を巻き込んで降る雪の後は空気が澄んですがすがしいものですね。
今朝、まだ少し残っていましたがお昼頃には跡形もなく溶けてしまうでしょう。
今月は北海道へ行く予定があります。
真冬の北海道‥、こんなものじゃないですよね。
怖っ！
短い時間でしたが、降っている間は猛吹雪！
今シーズン初の雪
空気中に浮遊している埃を巻き込んで降る雪の後は空気が澄んですがすがしいものですね。
今朝、まだ少し残っていましたがお昼頃には跡形もなく溶けてしまうでしょう。
今月は北海道へ行く予定があります。
真冬の北海道‥、こんなものじゃないですよね。
怖っ！
レントゲンの真実 ― 2012/01/12 22:42
実は昨年夏頃から首の左側が時々ひどく痛むことがあった。
ストレッチしたり揉みほぐしたりで、良くなったりまた痛んだり‥
今朝は寝違えたかのように、文字通り首が回らなくなったので、これも良い機会と病院へ行ってみた。
レントゲンを撮った。
！！！
頸椎の二番と三番がくっついてた！
生まれつきだと言われた。
ま、それ自体はさほど問題ではないらしい。しびれも無いので、痛む原因は筋肉だしね。
それともう一つ。
頸椎がS字曲線を描いてる。
そこは前弯だろう！と、突っ込みを入れるとこです。
首の筋肉の衰えで頭蓋骨の重さに引っ張られてのS字曲線。
歳のせいだと。失礼な！
ということで、痛みがひいたら首の強化トレーニングよ！
みんな、付き合ってね。
機会があれば身体のいろんなところ、レントゲン撮ってみるのもいいかもね。知られざる真実に出会えるかもよ。
ストレッチしたり揉みほぐしたりで、良くなったりまた痛んだり‥
今朝は寝違えたかのように、文字通り首が回らなくなったので、これも良い機会と病院へ行ってみた。
レントゲンを撮った。
！！！
頸椎の二番と三番がくっついてた！
生まれつきだと言われた。
ま、それ自体はさほど問題ではないらしい。しびれも無いので、痛む原因は筋肉だしね。
それともう一つ。
頸椎がS字曲線を描いてる。
そこは前弯だろう！と、突っ込みを入れるとこです。
首の筋肉の衰えで頭蓋骨の重さに引っ張られてのS字曲線。
歳のせいだと。失礼な！
ということで、痛みがひいたら首の強化トレーニングよ！
みんな、付き合ってね。
機会があれば身体のいろんなところ、レントゲン撮ってみるのもいいかもね。知られざる真実に出会えるかもよ。
イチゴジャムのバルサミコソース ― 2012/01/13 19:31
今年最初にはまったもの
イチゴジャム＋バルサミコ酢 のソースです。
テレビで紹介されていたものですが‥
イチゴジャムに適量のバルサミコを加えただけのものですが、これが私の味覚にストライク！でした。
甘いだけのイチゴジャムが大人の味に大変身、高級感すら醸し出してます。
ジャムとバルサミコの割合ですが、バルサミコは少量から足していき、味見しながらお好みの味を見つけてください。（スミマセン、だいたいな性格なもので）
プレーンヨーグルトやレアチーズケーキ、フルーツやパンケーキなどにかけて召し上がれ♪
私はソースだけでもペロペロいけちゃいそうなくらい好きだわ～
イチゴジャム＋バルサミコ酢 のソースです。
テレビで紹介されていたものですが‥
イチゴジャムに適量のバルサミコを加えただけのものですが、これが私の味覚にストライク！でした。
甘いだけのイチゴジャムが大人の味に大変身、高級感すら醸し出してます。
ジャムとバルサミコの割合ですが、バルサミコは少量から足していき、味見しながらお好みの味を見つけてください。（スミマセン、だいたいな性格なもので）
プレーンヨーグルトやレアチーズケーキ、フルーツやパンケーキなどにかけて召し上がれ♪
私はソースだけでもペロペロいけちゃいそうなくらい好きだわ～
美骨ストレッチ ― 2012/01/14 22:29
今年から「美骨ストレッチ｣という新しい私のオリジナルプログラムを始動します。
まずは自由が丘の東急BE（カルチャーセンター）にて、隔週第2、4金曜日11時50分より13時までで開講いたします。
昨日、体験会を行いましたが満員御礼でございました。
セルフストレッチと整体・カイロの施術を融合した、従来のグループエクササイズにはない全く新しいプログラムを作ってみました。
まずは参加者の皆様それぞれのお身体の特徴・問題点を認識し、骨格から整えて改善していきます。
自覚されていて直したいという意識の高い方が多く、私の説明にも熱心に耳を傾けてくださいました。
昨日は体験会だったので全身をざっくりと診させていただき、Ｏ脚、前屈が苦手、骨盤バランスが崩れて脚の長さに左右差がでている、猫背である、という方々にモデルになっていただき変化を実感してもらいました。
まずは皆様全員でセルフストレッチ。骨格調整を意識したストレッチを幾つかこなし、その後、それぞれに必要な施術を個別に行います。
全員の方がめでたく変身成功！
美しい姿勢で無理なく立っているご自身を鏡でご覧になり、ニコニコ笑顔でレッスンは終了できました。
少し手をかけてあげるだけでも必ず身体は応えてくれます。
そしてあなたの中に埋もれている健康と美を存分に引き出してあげましょう！
身体からセルフイメージがアップしていくと心も動いてくるものです。
「美骨ストレッチ｣で私がお手伝いいたします。
今年こそは心身ともに変わりたい！ 本気で願う方、お待ちしております。
まずは自由が丘の東急BE（カルチャーセンター）にて、隔週第2、4金曜日11時50分より13時までで開講いたします。
昨日、体験会を行いましたが満員御礼でございました。
セルフストレッチと整体・カイロの施術を融合した、従来のグループエクササイズにはない全く新しいプログラムを作ってみました。
まずは参加者の皆様それぞれのお身体の特徴・問題点を認識し、骨格から整えて改善していきます。
自覚されていて直したいという意識の高い方が多く、私の説明にも熱心に耳を傾けてくださいました。
昨日は体験会だったので全身をざっくりと診させていただき、Ｏ脚、前屈が苦手、骨盤バランスが崩れて脚の長さに左右差がでている、猫背である、という方々にモデルになっていただき変化を実感してもらいました。
まずは皆様全員でセルフストレッチ。骨格調整を意識したストレッチを幾つかこなし、その後、それぞれに必要な施術を個別に行います。
全員の方がめでたく変身成功！
美しい姿勢で無理なく立っているご自身を鏡でご覧になり、ニコニコ笑顔でレッスンは終了できました。
少し手をかけてあげるだけでも必ず身体は応えてくれます。
そしてあなたの中に埋もれている健康と美を存分に引き出してあげましょう！
身体からセルフイメージがアップしていくと心も動いてくるものです。
「美骨ストレッチ｣で私がお手伝いいたします。
今年こそは心身ともに変わりたい！ 本気で願う方、お待ちしております。
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