akiko beauty style

ブログ引っ越し

Mon, 28 Jan 2013 00:03:43 +0900

こちらでのブログ、永らくお読みいただきありがとうございました。
引き続き、下記でブログを続けますので宜しくお願いいたします<(_ _)>

http://s.ameblo.jp/fcsrx

のらカフェ金子さんち

Sat, 26 Jan 2013 17:19:04 +0900

友人がランチに連れて行ってくれたのは農家さん直営のアットホームなお店。
その名も「のらカフェ　金子さんち」

採れた野菜の販売もしていて、そのお隣でお料理をいただきます。メニューは選べません　(^^;)
曜日によってパンの日、ご飯の日と別れていて、メニューは決まってます。パンもデザートのおやきやケーキなども全て手作りだそう。

野菜中心のおかずの数々は家庭料理っぽい素朴なものですが、だからこそお袋の味を求めて男性のお客様も多いようです。
お値段もとても良心的で胃にもお財布にも優しいお店。

お料理の写真は気づいたら食べてしまった後でした<(_ _)>
なので、販売されていたターサイを使った我が家のお夕飯の一皿をご紹介しま～す。

ターサイと椎茸と油揚げと卵の炒めもの♪
ごま油で炒めて味付けは白だしだけ。

ターサイは灰汁がなくそのままお料理に使えるし、炒めると色もきれい。ちょっとモロヘイヤみたいな粘りもあります。甘味があって美味しいですね。中国が原産の野菜ですが、チンゲンサイよりずっと好み～♪冬が旬のお野菜でカロチン豊富で身体を温めてくれる食材ですのでスーパーなどで見つけたら是非！
とはいえ、静岡県では栽培が多いようですが、あまりメジャーではないですね(^^ゞ

のらカフェの情報は下記のブログからどうぞ‥

http://yaplog.jp/nora-cafe/contents_list/

こういうお店、家の近くに欲しいわ

自分の背中は見えない

Wed, 23 Jan 2013 18:34:19 +0900

昨日、私の背中を見た方が一言、　「いい筋肉ついてますね～、何か運動されてるんですかぁ？」

それは誉め言葉でしょうかぁ？

引き締まってますね～、なら間違いなく誉め言葉。
でも「いい筋肉ついてますね～」はどうなの？　親父じゃないんだから、私は。

まぁ、エクササイズのインストラクターですから、運動はしているほうなのでしょう。
とはいえ、背中の広背筋や僧坊筋をことさら鍛えるトレーニングをしているわけでもなく、いえ、むしろ全くしていないかも‥

強いて言えば理想的な姿勢を保持することを意識する、その程度でしょう。
理想的な姿勢を簡単に説明しますと、背中側は肩甲骨を下げて中心に寄せる、さらにお腹はめいっぱい引っ込める。

さあ、皆さんご一緒にぃ～♪

疲れる？
そう、結構な筋トレになりますね‥

年齢は背中が語ると申します。
立派な筋肉まで育てないまでも、すっきりとした引き締まった背中は確実にあなたの魅力を五割り増し！

あなた、自分の背中、最近見ましたか‥？

スワロフスキーでリメイク

Tue, 22 Jan 2013 18:14:57 +0900

新春セール真っ只中の今日この頃、みなさま、日本の好景気を援護射撃してますか？
株価が上向き円安が進み、バブルの申し子と言われる私の年代は浮き足立つ巳年でございます。

巳年は冬眠から覚めて活動を再開する、脱皮を繰り返し成長する年と言われています。

なんだかいい感じ～

と調子にのってはいけません。

一万円の節約より一万円を稼げ！　を座右の銘としてきた私ですが、一万円の節約は一万円の稼ぎとイコールであるという説に納得する大人になりました。

福袋は買いませんでした。

帰宅途中の相鉄線横浜駅脇にキラキラ輝くお店。そう、スマホケースとかデコるラインストーンを扱うお店。
時々眺めてはため息‥だって高いんだもん、スワロフスキー！

しかぁし！今は違う！なんたってセール真っ只中！

ということで１６００円でラインストーンのシートを購入。無印良品のボールペンに貼り付けた。

やっぱり四十代はキラキラに弱い。

ん～満足♪

私の今年の誓いは「無駄な買い物は慎む！」です。
果たしてこの買い物はアリかナシか‥

来年も良き年でありますように

Mon, 31 Dec 2012 22:53:08 +0900

ながらく更新をサボっていたら今日はもう大晦日
一年間、ブログを見てくださった方々、ありがとうございました。
情報を発信することの意義や意味を考えてしまったり、単なる自己顕示にすぎないような気もしてブログを閉鎖しようかな～とも思いましたが‥
たま～にこのブログを覗いて、あぁ元気でやってるなぁ、と思ってくださる方もいらっしゃるかもしれませんので、ボチボチ更新してまいりたいと思います。

という感じで、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。
多くの方々に平穏無事な日々がまた訪れますように、一年、また生かされていけますように‥

祈りながら晦日の夜を過ごします。

何事もない平凡な毎日の繰り返しがこの上のない幸せであることを感じる夜です。

だからこそ日々、自分と大事な人を慈しみ大切に、共に居られることに感謝。

そんな毎日が続きますように‥

月曜日の夜は‥

Mon, 12 Nov 2012 18:11:17 +0900

１０月から始まったスタジオヨギー横浜のビューティ・ペルヴィス夜クラス。

おかげさまで、毎週キャンセル待ちをしていただけるほどに支持されてまいりました。
ただ、夜７時スタートなので、行くつもりマンマンで予約したものの残業終わらず‥で、急にキャンセルされる方もいらっしゃいます。
もちろんそれは仕方ないことですから気になさらず、また次週お越しくださいませ。
そして、逆に「急に今日行けることになった！」でも予約は満席だぁ～という場合も、ひるまずにスタジオにいらしてください！

ほぼ入れます！　

お待ちしております～。

クリスマスイルミネーション

Sun, 11 Nov 2012 18:14:38 +0900

雨の有楽町
これから研修です。

１日出歩いて少々疲れていたのですが、そんなときに目に飛び込んできた光景

街はすでにクリスマスイルミネーションで飾られていました。

しっとりと雨に濡れるアスファルトにキラキラと街路樹のイルミネーションが反射してファンタジー

ハリウッド映画の場面のようです。

ちょっとテンションアップ！

紅葉が美しい理由

Wed, 07 Nov 2012 20:30:47 +0900

秋も深まってまいりました。
週末ともなれば各地の紅葉スポットは大渋滞ですね～

ところで、あの色鮮やかな紅葉はいったいどのようなメカニズムで色づいているのかご存知でしょうか？

実はあれ、植物の老廃物なんです。

生き物は新陳代謝がおきているので、必ず老廃物が発生します。私たち動物は排泄物として老廃物を排出していますが、植物だって同じです。

でも、植木鉢の片隅にコンモリと植物の老廃物が‥なんてものは見たことがありません。

そう、植物はその老廃物を自身の葉に溜めているのです。
どんどん溜まって葉緑素と置き換わるともう光合成できないですから緑色ではなくなるわけですね～
そうして役割を終えた葉は老廃物を抱えて枝から離れていくのです。
夏が暑かった年の紅葉が美しいのは、それだけ植物の代謝が良かったということです。

「キレイね～」と愛でていた紅葉が老廃物の塊かと思うと‥
ですが、代謝が良いと健康で美しいのは動物も植物も同じね～、と思うと、今年の紅葉鑑賞はことさら味わい深いのではないでしょうか‥

鎌倉 Bergfeld のケーキと Cut Plus 1000

Wed, 31 Oct 2012 09:20:32 +0900

鎌倉には美味しいパン屋さん、ケーキ屋さんがたくさん！
そんななかでも私が今一番気に入っているお店「Bergfeld」

カフェも併設されたドイツパンとケーキのお店です。
カフェではランチにオープンサンドが楽しめます。スープに飲み物、デザートのプチケーキまでついて、ボリューム満点。当然美味しい！

パンと共に購入したのはウォールナッツのバターケーキ♪
常温で日持ちするのでしばらく楽しめます。

でもバターケーキってカロリー高そう！
しかし、頂く時は罪悪感は無しで美味しく頂かなくっちゃね。
こんな時のお助けサプリ、糖質ブロッカーの Cut Plus 1000 があるではないか！

罪悪感を持って食べると脳がストレスを感じ、排出しない溜め込み体質になって脂肪が付きやすくなるそうです。
気休めだとしても、「これがあるから大丈夫！」と思って食べてる方が結果いいのかも。
どっちみち、食べるんだもん！　美味しく頂かなくては損ですよ。

糖質ブロック！？

Sun, 28 Oct 2012 21:38:56 +0900

お試しで頂き物ですが‥

主成分は乳酸菌のようで、摂取した糖質の吸収を妨げる効果が期待できるというサプリメント（Cut Plus 1000）です。

他に抗酸化作用の高いレスべラトロール（赤ワイン由来）やビタミンC等配合の美容を意識したサプリメント。

食事の直前か直後に一包飲むだけで「なかったことに」という頼もしいサプリですが‥
医薬品ではないので、実際どの程度の吸収阻害が見込めるのか全く不明です。

私は基本的にサプリメントを使用しない主義ですが、まぁ健康の害にもならないので、ともかく一箱はお試しにありがたく頂きます。

一包ずつになっていて、水なしでも飲めちゃう手軽さはいいですね。バックに幾つか入れておけば、外食時に忘れず飲めちゃうし。
味は甘酸っぱいワイン風味で美味しい。

まだ三日目で、ランチの前にだけ服用。
効果をみるには三食ともやった方がいいかしら？

お値段は３０包入りで定価7800円！
ネットでは実勢価格4000円前後で売られていましたが、それでも一包あたり百円以上するのね‥

高いか安いか、１ヶ月後にまたブログにてご報告しま～す。

運動にしてもこういうサプリメントにしても、それが免罪符のように思えて、かえって食べ過ぎたり、生活習慣が乱れたりする危険性もありますので、御利用される方は過信禁物です！
基本はつつましやかな日々の積み重ね、ですね。

でも、年末に向かって飲み会が続く方には心強い味方になるかもしれない。

estアクティベートサーキュレーター

Fri, 26 Oct 2012 09:23:50 +0900

炭酸関連の美容法が流行っています。
皮膚や粘膜から二酸化炭素が吸収され、血中濃度が高まることで身体は酸欠と判断し、酸素をより送りこもうと血流が活発化するという原理。
血行が良くなると、体温があがる、細胞への栄養素や酸素の供給量が増えて活性化する、老廃物の排出がすすむ、などから顔色が良く見えたり、ムクミが減少したりという効果があるのですね。

estのこの商品は、朝の洗顔に置き換えて使用します。
泡が固めなので、塗ってそのまま朝の支度を進めていても垂れてこないので、使い勝手が良いです。
塗布してしばらく置いてから顔をマッサージして洗い流します。手間がかからないのが◎

これを行うと１日顔色がいいみたい。
くすみがちなお肌には救世主！
お値段は￥4700くらい。高いか、安いか‥

使い続けることで、肌温度も恒常的に高まるようです。

cafe kaeru 鎌倉

Mon, 15 Oct 2012 20:57:59 +0900

本日は鎌倉にこもってお勉強してました。

ランチはcafe kaeruにて、鎌倉野菜丼をいただきました。

見た目も色とりどりで美しい、食べて美味しいで二度の満足感。
お味噌汁は自家製のお味噌で、とっても柔らかく深い味わい。身体に染みる美味さとはこのことですね～　日本人で良かった。

こちらのお店は、これぞ鎌倉、という雰囲気で落ち着いた佇まい。お庭も素敵です。
鎌倉駅からはかなり離れていますが、お散歩するにも良い気候となりましたゆえ、是非ぶらぶら歩いて訪れてみてください。途中、美味しそうなパン屋さんやらおしゃれなお店が点々とあったり、立派な古民家があったり‥小町通りとは一味違った鎌倉散策を楽しめます。
場所は下記のサイトで確認してみてね。

http://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14036981/

夜は横浜に戻りヨギーでレッスン
１日の疲れをほぐしてリセット

また明日も素敵な１日になりますように‥

スポーツレクリエーションフェスティバル2012

Sat, 06 Oct 2012 16:42:18 +0900

都筑スポーツセンターにてビューティ・ペルヴィスのスペシャルクラスであるペルヴィス・ウォーキングを開催いたします。

日時は１０月２１日(日)14:30から一時間

なんと参加費はたったの100円！
当日、１４時より受付開始で先着３５名様限定です。

横浜市が市民の皆様により健康になっていただきたい、スポーツをより身近なものに、という主旨で行われるイベントです。

当日は大勢の方に、ウォーキングで身体が変わる！を実感していだきたいと思っております。
汗をかくのも気持ちの良い気候となりました。

美しい姿勢と正しい歩行を身に付け、より健康に、美しく！
運動嫌いな方にもオススメです。

詳しくは都筑スポーツセンターへお問い合わせください。

http://www.yspc.or.jp/tsuzuki_sc_ysa/2012/09/BM_1316676498682.html

１０月からスタート横浜スタジオ夜クラス

Tue, 18 Sep 2012 09:28:11 +0900

スタジオ・ヨギー横浜店で１０月より毎週月曜日の夜７時からビューティ・ペルヴィスのクラスが新設されます。
担当は私、アキコ！

スタジオの場所や受講方法など、詳しくは下記のサイトをご覧くださいませ。

月曜日は午前中も夕方もビューティ・ペルヴィスのクラスがあるので、ビューティ・デイですね。

ビューティ・ペルヴィスというプログラムは、骨盤調整をメインにして全身の調整を行うクラスです。
身体の歪みをリセットすることで、骨格から身体のシルエットを美しく整えます。骨格が整うと筋肉バランスも良くなるので肩こりや腰痛の軽減にも効果があるのです。
そして何よりも、骨盤は女性にとってその機能を司る司令塔のようなもの。自律神経に作用し、様々な不定愁訴の改善も期待できます。季節によって変化する身体の適応力も高めましょう。

身体を整えることは心（脳の働きもふくめて）を整えること。
毎日を健やかに朗らかにより楽しく過ごす為の操法です。
もちろん、男性の参加も大歓迎！
身体の軸が定まり、ゴルフのパフォーマンスもアップ間違いナシ！？
開始時刻は夜の７時なので、お勤め帰りの方にはちょうどいいのではないでしょうか。

１日の疲れをリセットしつつ、週の始まりですから、勢いもつけられるような内容で行いたいと思います。

たくさんの方との新しい出会いを楽しみにしております。

スタジオ・ヨギー横浜店のサイト↓

http://www.studio-yoggy.com/studio/yokohama/index.html

ボディスクラブローズの香りで

Sat, 15 Sep 2012 12:04:39 +0900

継続して使っているハウスオブローゼのボディスクラブ
時々、限定版がでるのが楽しみ

今はローズバージョン！
スッゴくゴージャスな香りで気分上がります～

夏のお肌を着替えてしっとり秋の肌作り
バスタイムが楽しくなります