akiko beauty style

今の時期、車を運転しているとサクラの咲く景色に見入ってしまいフラフラ～と蛇行運転になりがちな私です。

アブナい、アブナい

運転しながらの脇見はいかん！

ながら‥といえば「ながらエクササイズ」
歯を磨きながら、テレビ見ながらのスクワット、とか‥
やっている方もいるでしょう。

私も踵の上下運動とかしたことあったけど、あれダメね。
歯磨きがおろそかになる。歯磨きに集中したら脚の動きはテキトーになる。私が単に不器用なだけ？

まぁ、上手にどちらも出来る方は止めることもないですが‥
基本的に、エクササイズやボディケアなどは意識をそこに集中して行った方が効果的なのは間違いない。
物理的な刺激だけでなく、脳からのフィードバックがあってこそより活性化するわけですね。
だからなんとなく、ダラダラと長く行うよりも全身全霊を傾けて濃密に集中して行った方が効く！

ということで私は「ながらエクササイズ」はあまり好まないのですが、一つだけ例外あり。

それは「股関節の貧乏ゆすりエクササイズ」で～す。
私のクラスではオープニングで私の小話を聞きながらやっていただいています。
これはむしろ無意識でなんとなく行うほうがいいのですよ。

是非クラスでチェック！してね。

そうそう、運転中はサクラの脇見だけじゃなく「ながらエクササイズ」やボディケアは辞めようね。危ないから。

特に器具を使っての‥は絶対ダメ～
とっさの時に手を離れて足元に落ちたらどうする？
アクセル、ブレーキペダルの上や下に潜り込んだら車の操作できないよー。大事故に繋がります。

やっぱり「ながら‥」はよくないね。