akiko beauty style

流行しているようですね・・・

やーねー
このまま季節が寒くなっていったら、一体どうなるのだろう・・・
ちょっと怖いです。

免疫力のない新型ですから、対抗策もあるようでないような・・
基礎体力の充実が何よりの免疫パワーを生むことになりますね。

さてインフルエンザのようなウイルスに対しては、我々の白血球の中のリンパ球というものが活躍します。
このリンパ球は、自律神経の副交感神経が優位に働いていると充実してウイルスと戦ってくれるものです。

副交感神経が優位な時と言うのは、つまりリラックスしている時ということです。

ストレスが溜まり常に緊張状態にあると、交感神経が活発になるので、こういう時はリンパ球の働きが悪くなる→ウイルスに負ける、ということですね。

ですから、ウイルスに対する免疫力をあげる為には、とにかくリラックス～が大切なのです。

日々の生活の中で、ゆっくりとお風呂に入る、美味しく食事をいただく、のんびりできる時間を持つなど、普通のことが大事。そして問題は、この普通の時間がいかに持ちづらい状況にあるか、ということですね。

そこで、こうした日常の心掛けにプラスして、より積極的に副交感神経に働きかけるボディワークの必要性があるわけです。

具体的にはどんなことを？
レッスンで随時ご紹介していくことにしましょう・・・