akiko beauty style

先週はキンモクセイの香りに癒された、秋の風がとても気持ちの良い日々でしたね。

週末は一転、雨と夏日・・・

明日は何を着ればいい？

さて、昨日は理学療法士のもと「痛み」についてのお勉強をしてきました。

レッスンにお越しくださる方の中には「腰が痛い～」「脚が痛い～」と不定愁訴を訴える方も少なくありません。

かくいう私もかつて、慢性の腰痛と股関節に不穏な気配を感じておりました。
身体に痛みや不具合を感じたからこそ身体と向き合うようになったわけで、「痛み」は身体からのサインであり、より豊かな人生に向けてのきっかけにもなります。

とはいえ、やっかいであることには間違いない。

さて、どうしましょう・・・

傷や病気なら病院へ行きましょう！
病院で「所見なし」と言われた方は自力でどうにかいたしましょう。

ボディワークがお役に立てます！

効いてるのかどうなのかわからない電気治療や牽引を長々と続けるくらいなら、自力で身体を整えた方が改善するはずです。

いろいろな話が出ましたが、やはりエクササイズとして一番効果的なのは「正しい姿勢を作る」これにつきると思います。

日常のあらゆる場面で意識する、それだけで正しい姿勢（骨格）を保つために必要な筋肉が刺激され活性化されますし、その積み重ねでラクに正しい姿勢を取れるようになってきます。

骨格が整うと筋肉のバランスも整い、身体のどこにも負荷がかからない、という理想の状態になるわけですね。

逆に言うと、痛い原因のひとつは神経が圧迫されること。
これは骨格の歪みや筋肉の硬直が原因です。
正しい姿勢はこうした問題を解決してくれます。

もうすでに身体が固まっている、さらに美しいシルエットに磨きをかけたい！という方は是非レッスンにお越しください。

ちなみに私がかつて悩まされていた腰痛と股関節痛は、おかげ様で今は解消しております。

これからも、皆様のさらなるより良き人生のために、お手伝いさせていただきたいと思います。