肝心なのは腰のアーチ！ ― 2009/03/02 23:08
昨日、今日の二日間は自分のトレーニングで朝から夕方まで特訓でした！
何の？って骨盤調整の動きをラテンのリズムにのせてダンスのように踊る「ペルヴィス・フロー」というプログラム。
体が思うようには動かず、課題山積みではありますが、とにかく楽しい～のであります。
気分爽快、体もスッキリ、調整完了！って感じです。
特に今日は最後に２時間ぶっ続けで踊り倒したので、足の親指の裏には水ぶくれが・・。
なんかこうゆうのって部活を思い出す～。
ところで、最近はダンス系プログラムが人気でいろんなものを試す楽しみが増えました。
いいことですが、注意事項ー！
外国物は、もともと日本人とは違う体型の人用に作られた動きなので、それを日本人が行うと体を壊すことも・・
というのは、着物文化のＤＮＡを脈々と受け継いできた日本人は腰のアーチが少なくフラット気味です。
一方、コルセットぎゅーのドレス文化の人々は骨盤前傾で腰のアーチが大きい。だから、フラットに戻そうとする動きが多いのです。
もともとフラットな日本人がさらにフラットへ向けた方向へ腰を振るとどうなるか・・。
そう、腰椎痛めます。さらに頚椎（首）までいくかも・・！？
腰振り系のダンスプログラムを行う時は、腰のアーチを作ってからスタートするのよ！
何の？って骨盤調整の動きをラテンのリズムにのせてダンスのように踊る「ペルヴィス・フロー」というプログラム。
体が思うようには動かず、課題山積みではありますが、とにかく楽しい～のであります。
気分爽快、体もスッキリ、調整完了！って感じです。
特に今日は最後に２時間ぶっ続けで踊り倒したので、足の親指の裏には水ぶくれが・・。
なんかこうゆうのって部活を思い出す～。
ところで、最近はダンス系プログラムが人気でいろんなものを試す楽しみが増えました。
いいことですが、注意事項ー！
外国物は、もともと日本人とは違う体型の人用に作られた動きなので、それを日本人が行うと体を壊すことも・・
というのは、着物文化のＤＮＡを脈々と受け継いできた日本人は腰のアーチが少なくフラット気味です。
一方、コルセットぎゅーのドレス文化の人々は骨盤前傾で腰のアーチが大きい。だから、フラットに戻そうとする動きが多いのです。
もともとフラットな日本人がさらにフラットへ向けた方向へ腰を振るとどうなるか・・。
そう、腰椎痛めます。さらに頚椎（首）までいくかも・・！？
腰振り系のダンスプログラムを行う時は、腰のアーチを作ってからスタートするのよ！
おからこんにゃく ― 2009/03/04 21:49
ＴＶ番組で見て、即お取り寄せしたおからこんにゃく
火を通すとお肉のような歯ごたえで、から揚げにするとまるで鶏肉！？だそうです。
今夜はすりおろした長芋と一緒に混ぜて海苔にまいて磯辺焼き風にしてみました。
焼き鳥のたれのような甘じょっぱい味付けもいけますが、甘味噌をつけて五平餅風も美味しいです。
このおからこんにゃく、青森のメーカーが製造していて、ダイエットに最適ということで人気らしいです。
こんにゃくですからローカロリーなのは間違いなく、でもおからが入っているので栄養価も高い。
カロリーは鶏肉の１/１０、食物繊維はトマトの５倍と書いてありました。
カルビ焼肉のようにも食べられるらしい。
明日はから揚げにしてみようっと。
詳しくはこちら↓
http://www.onikumitai.net/product/yukihana.htm
火を通すとお肉のような歯ごたえで、から揚げにするとまるで鶏肉！？だそうです。
今夜はすりおろした長芋と一緒に混ぜて海苔にまいて磯辺焼き風にしてみました。
焼き鳥のたれのような甘じょっぱい味付けもいけますが、甘味噌をつけて五平餅風も美味しいです。
このおからこんにゃく、青森のメーカーが製造していて、ダイエットに最適ということで人気らしいです。
こんにゃくですからローカロリーなのは間違いなく、でもおからが入っているので栄養価も高い。
カロリーは鶏肉の１/１０、食物繊維はトマトの５倍と書いてありました。
カルビ焼肉のようにも食べられるらしい。
明日はから揚げにしてみようっと。
詳しくはこちら↓
http://www.onikumitai.net/product/yukihana.htm
ウチキパン ― 2009/03/06 22:33
元町で購入した「ウチキパン」の山型イギリス食パンです。
これは日本で始めての山型食パンだそう。
横浜には「日本で始めてシリーズ」というのが結構あるようで、ソフトクリームも確かそうだった？
関係ないけど、横浜ドーナツという長細いドーナツがあるんだけど、それも、もっちりしてて美味しい。なんで横浜ドーナツなのかは不明。
で、話を戻すと・・
この食パン、すっごく柔らかくて、これまで食べた食パンのなかではＮｏ１の美味しさです！
とっても気に入りました❤
原料や特徴などはＨＰでも紹介されているのでチェックしてみてね。
http://www.uchikipan.com/
これだけを買いにわざわざ遠方からいらっしゃる方もいるというのもうなずけます。
ここで一緒に買った「無花果クリームのパン」も美味しかったな～
横浜は開港１５０周年をひかえて盛り上がって（？）いるので、是非、皆様遊びに来てくださいな。そして元町へ行ったら「ウチキパン」と「モトヤ」ははずさずに、ね！
これは日本で始めての山型食パンだそう。
横浜には「日本で始めてシリーズ」というのが結構あるようで、ソフトクリームも確かそうだった？
関係ないけど、横浜ドーナツという長細いドーナツがあるんだけど、それも、もっちりしてて美味しい。なんで横浜ドーナツなのかは不明。
で、話を戻すと・・
この食パン、すっごく柔らかくて、これまで食べた食パンのなかではＮｏ１の美味しさです！
とっても気に入りました❤
原料や特徴などはＨＰでも紹介されているのでチェックしてみてね。
http://www.uchikipan.com/
これだけを買いにわざわざ遠方からいらっしゃる方もいるというのもうなずけます。
ここで一緒に買った「無花果クリームのパン」も美味しかったな～
横浜は開港１５０周年をひかえて盛り上がって（？）いるので、是非、皆様遊びに来てくださいな。そして元町へ行ったら「ウチキパン」と「モトヤ」ははずさずに、ね！
オルゾで豆乳ラテ ― 2009/03/08 13:05
以前に生徒さんからいただいた「オルゾ-キャラメル＆ハニー」
イタリアの大麦にドライストロベリーを合わせたお茶に甘～い香り付けがされているもの。
実際には味は甘くない（砂糖などはいってません）ですが、キャラメルの甘い香りで満足感が高く、そのままストレートでいただいていました。
最近は豆乳による豆乳ラテでいただいてます。これがさらに癒し系のお味で、暖まります。
お気に入りでリピート中。
このオルゾ（大麦）は食物繊維が豊富で、各種アミノ酸成分がいっぱいだそうです。とっても体に良いのです。しかもカフェインはないので、寝しなにもお子様にも安心。
濃く入れると珈琲のような、薄めだと麦茶のような味わいで飲みやすく、お茶殻もかなり溶け出してしまうので、栄養成分をしっかり摂取できますね。
これからますます流行るんじゃないかと思ってます。
我が家に遊びに来た母にだしたら、すごく気に入って、早速ルピシアへ買いに走りました。
皆さんも見つけたら是非お試しくださいね。
イタリアの大麦にドライストロベリーを合わせたお茶に甘～い香り付けがされているもの。
実際には味は甘くない（砂糖などはいってません）ですが、キャラメルの甘い香りで満足感が高く、そのままストレートでいただいていました。
最近は豆乳による豆乳ラテでいただいてます。これがさらに癒し系のお味で、暖まります。
お気に入りでリピート中。
このオルゾ（大麦）は食物繊維が豊富で、各種アミノ酸成分がいっぱいだそうです。とっても体に良いのです。しかもカフェインはないので、寝しなにもお子様にも安心。
濃く入れると珈琲のような、薄めだと麦茶のような味わいで飲みやすく、お茶殻もかなり溶け出してしまうので、栄養成分をしっかり摂取できますね。
これからますます流行るんじゃないかと思ってます。
我が家に遊びに来た母にだしたら、すごく気に入って、早速ルピシアへ買いに走りました。
皆さんも見つけたら是非お試しくださいね。
これってデビュー！？ ― 2009/03/11 21:12
昨日の午後からくしゃみと鼻水が止まりません。
風邪か！？と思い葛根湯を飲んでいましたが・・・・
もしかしてこれって花粉症！なのでしょうかぁぁあああ！！
スタジオの中（窓なし）は着替えて入ってくるからか、花粉の飛散がないようで、レッスン中はピタッと鼻水一時休止。
でもまた外に出たら～ハックション！
あーやだ。
今日は気付いたら首の後ろを手でしごいて頚椎緩めてます。
以前も書きましたが、アレルギー症状は頚椎３番の骨が鍵を握っとります。
せっせと首のマッサージに励みましょう！
ちなみに、首を後ろに反らせると痛い！という時は間違いなくアレルギー反応出てます。
日中、痛かったかも・・夜はさほど痛くないし。
肩をほぐしてから、首を左右に曲げたり回したり、前後に倒したり～と首の体操を行って緩めるのが唯一の対策です。
皆で乗り切ろう！
風邪か！？と思い葛根湯を飲んでいましたが・・・・
もしかしてこれって花粉症！なのでしょうかぁぁあああ！！
スタジオの中（窓なし）は着替えて入ってくるからか、花粉の飛散がないようで、レッスン中はピタッと鼻水一時休止。
でもまた外に出たら～ハックション！
あーやだ。
今日は気付いたら首の後ろを手でしごいて頚椎緩めてます。
以前も書きましたが、アレルギー症状は頚椎３番の骨が鍵を握っとります。
せっせと首のマッサージに励みましょう！
ちなみに、首を後ろに反らせると痛い！という時は間違いなくアレルギー反応出てます。
日中、痛かったかも・・夜はさほど痛くないし。
肩をほぐしてから、首を左右に曲げたり回したり、前後に倒したり～と首の体操を行って緩めるのが唯一の対策です。
皆で乗り切ろう！
コーチのノベルティ・グラス ― 2009/03/14 11:45
ちょっと小ぶりですが、子供のジュース飲み用に・・
梅酒ロック用に・・
コーチのノベルティグッズのタンブラーです
ちょっと嬉しい❤
梅酒ロック用に・・
コーチのノベルティグッズのタンブラーです
ちょっと嬉しい❤
幸せのちから ― 2009/03/15 10:25
先日、ＴＶで放送されていた映画「幸せのちから」を見ました。
主演のウイル・スミスが、実の息子とそのまま親子の設定で共演したことで話題になった映画です。
とても良かった。
といっても、見ているのは辛いです。あまりにリアルな共感を呼び過ぎていて、胸が痛む・・。
誰しも多少はああゆう思い・経験を経てきているのではないかと思いますが、どうでしょうか。
見ているうちに、今自分が手にしている幸せは、そんなに簡単に手に入れたものじゃなかったはず、なのに粗末に扱っていないだろうか？と自問してしまいました。
喉元過ぎれば熱さ忘れるじゃないですが、つい忘れがちです。
そして同時に、今の私、ぬるくないか！？
そう思いました。
思えば、１０年前、２０年前・・・私にも血を吐くような思いで（ちょっと大袈裟？）必死に生きていた時代がありました。
そこを経て今の自分、今の暮らしがある。
今だって一生懸命頑張って生きていると思っていましたが、頑張るのって、一生懸命じゃぬるい。それこそ全身全霊をかけるものだということを思い出しました。
この不況の時期に、わざわざこの映画を放映したこと事態、ＴＶ局からの皆へのメッセージなのかもしれません。
息子に話す言葉もいちいち胸に突き刺さりました。
「欲しいものがあったら、親や世間がなんと言おうと、自分で掴み取れ！」と・・・。
無理だよ、できないよ、という言葉は、その人が達成できなかっただけ。だから他人にもできないはず、できて欲しくないと思って言ってるだけなんだよ。そんな言葉に耳を傾けちゃいけない、と。
簡単ではないです。それこそ全身全霊をかけ血を吐く思いでぶつからないと手に入れることなんてできない。
そうやって生きてきた時も確かにあった事を思い出し、力が湧く映画です。
同時に、「子供の頃、通知表に「Ａ」の評定をみつけると、自分は将来なんにでもなれるような気がした。でも、何者にもなれなかった。」というセリフに胸がキュンとなるのでした。
水野晴郎さんではないですが「あなたの心には何が残りましたか？」そう問いかけたくなります。
見てない～という方は是非！
主演のウイル・スミスが、実の息子とそのまま親子の設定で共演したことで話題になった映画です。
とても良かった。
といっても、見ているのは辛いです。あまりにリアルな共感を呼び過ぎていて、胸が痛む・・。
誰しも多少はああゆう思い・経験を経てきているのではないかと思いますが、どうでしょうか。
見ているうちに、今自分が手にしている幸せは、そんなに簡単に手に入れたものじゃなかったはず、なのに粗末に扱っていないだろうか？と自問してしまいました。
喉元過ぎれば熱さ忘れるじゃないですが、つい忘れがちです。
そして同時に、今の私、ぬるくないか！？
そう思いました。
思えば、１０年前、２０年前・・・私にも血を吐くような思いで（ちょっと大袈裟？）必死に生きていた時代がありました。
そこを経て今の自分、今の暮らしがある。
今だって一生懸命頑張って生きていると思っていましたが、頑張るのって、一生懸命じゃぬるい。それこそ全身全霊をかけるものだということを思い出しました。
この不況の時期に、わざわざこの映画を放映したこと事態、ＴＶ局からの皆へのメッセージなのかもしれません。
息子に話す言葉もいちいち胸に突き刺さりました。
「欲しいものがあったら、親や世間がなんと言おうと、自分で掴み取れ！」と・・・。
無理だよ、できないよ、という言葉は、その人が達成できなかっただけ。だから他人にもできないはず、できて欲しくないと思って言ってるだけなんだよ。そんな言葉に耳を傾けちゃいけない、と。
簡単ではないです。それこそ全身全霊をかけ血を吐く思いでぶつからないと手に入れることなんてできない。
そうやって生きてきた時も確かにあった事を思い出し、力が湧く映画です。
同時に、「子供の頃、通知表に「Ａ」の評定をみつけると、自分は将来なんにでもなれるような気がした。でも、何者にもなれなかった。」というセリフに胸がキュンとなるのでした。
水野晴郎さんではないですが「あなたの心には何が残りましたか？」そう問いかけたくなります。
見てない～という方は是非！
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