akiko beauty style

いよいよ８月、関東地方の猛暑はまだまだ続きそうです。

駅のホームではミストシャワーで涼を演出しています。
でも思うほどヒンヤリ感はなく‥でも、気分はいいかな。

ヒンヤリといえば今年はジェルマットが売れているようですね。
我が家にもあります。頂き物ですが‥

このヒンヤリジェルマットは、ジェルが周囲の温度より1～２度低いレベルを保つという特性を利用しているそうです。
なので、あまりに暑いところに置いておくとヒンヤリどころかあったかマットになってしまいます。
寝ているとだんだん暖まってくるのは体温に同調するから。

なので、ヒンヤリジェルマットを有効に使用するには、あらかじめ部屋をクーラーで冷やし、頻繁に寝返りをうつこと。

これって省エネ冷却対策になってる？

いろいろ策を講じるのは良いけれど、やっぱり基本は自分の身体がちゃんと夏仕様に適応していることが一番ね。

そのためには胸の弾力を高めて、胸郭がルーバーのように開くこと。それによって体内の熱が放出されるのです。

胸の柔軟性を高めるエクササイズ、各種取り揃えてレッスンでお待ちしております。