整体サロンのススメ2011/06/03 17:51

今、週に1回ほど整体師のインターンとして某整体サロンにお世話になっています。

整体院や整体サロンって、どんなイメージがありますか?
行かれたことのない方は、「中高年の方が腰を傷めて出向くところ」「先生も無口で頑固なおじさん」・・・といったところでしょうか?

私も以前はそう思ってました~!

もちろん個人開業院ではナイスミドルな先生も大勢いらっしゃるでしょうし、中高年の腰痛・肩こりの駆け込み寺であることも間違いない。

しかし!私のインターン先の整体サロンはちょっとイメージが違います!

まず、先生方が若い!!
男子も女子も20代前半がメインでしょうか・・

そんな中で研修をしている私・・正直、若いノリについていけず、完全に浮きまくり!?です。

でも、人って馴れるのね。

今では心地よい。若者の鋭気にふれてエネルギーチャージさせてもらってます。

ま、私の事はどうでもいいのですが・・・

そうそう、先生方が若いと若い女性も来易いのか、老若男女のお客様がいらっしゃいます。

サロン内の雰囲気も気軽でアットホームな感じです。

今日は受験生の女の子も初めてのお客様でいらっしゃってました。
受験生は若くても肩が凝るのね。

実は私も、自分メンテで同じサロンの別の店舗に行くことがあります。
そこへ行くようになって初めて気づいたのですが、「身体が痛い、辛い」って担当の先生以外に訴えたことなかったな・・と。

仕事柄、人前で弱いところは見せられなかったり、家で家族に言うと、かえってうざいことになりかねなかったり・・・で、結局誰にも言わず過ごしてました。

でも、私を担当してくれる若いけどすご~く落ち着いて見えて、時々グサッとくることもさらっと言ってくれちゃう山ちゃん先生に「痛い~」と素直に言える時、私は心身共に緩み癒され開放されるのです。

家族でもなく友達でもなく、仕事の体面も気にしなくて良い相手、でもある意味かなり深いところまで自分を知っていてくれる人。

そんな絶妙な距離感の人、それが担当の先生。

私自身、そうゆう先生になりたいと思い整体・カイロを志しているわけですが、私にもまたそうゆう相手(先生)がいるのです。

すべてはぐるぐると巡る・・・

グループエクササイズを担当するインストラクターとしては、今一歩個人的に踏み込んでいけないのが残念!というジレンマがあり、そうゆう訳でマンツーマンで対応できる立場もあるといいなと思っていました。それが整体師という立ち位置。

今グループエクササイズに来てくださっている方と、いつかそんな係わり方もできたらいいな・・。

あなたには「痛い・辛い」と素直に言える相手がいますか?

いない・・という方、若くて(間違いなく!)イケメンぞろい(見かたによる!)の整体サロン、ご紹介しますわよ~!!

「痛い」と打ち明けられる=心身共に開放・解放できると実は体内の巡りが良くなり発散モードになるので、たくさん食べても太りにくいのよ。
他人や社会に対しても余裕を持った対応ができるようになるし、精神衛生上も大変よろしい。

心身共に整えて、この夏を一味違うものにしませんか?

夏の夕げの一杯は…2011/06/04 17:38

今日は夏を思わせる陽気でしたね。

暑いのと寒いのとでは、どちらがお好きでしょうか?
私は断然、夏!
暑い方がいいかなぁ~

夏の夕げは納豆キムチをつまみに発泡酒で一杯!
私の夕飯前のお楽しみです。
夏に限った事ではないですけどね…

納豆キムチは美肌作りに効果あり!ですよ。

調整の本当のところ2011/06/07 12:41

骨盤調整に取り組み始めてから五年。

当初は歪みは悪であり、それらは綺麗サッパリ正してこそ美容と健康が手に入ると思っていた。

確かに、調整エクササイズを続けるうちに腰痛は気にならなくなり、デニムのサイズがダウンし…それもこれもみんな骨盤が歪んでいたからなのね、そして今はもう「歪んでいない私」。
そう信じていた。

「骨盤調整バンザイ!」である。

ならばインストラクターにまでなっているのだから、さぞかし均整の取れた素晴らしいお身体なのだろう、というと…
そんな事はない。一見とても健康そうであることは間違いないが。

・・・依然として、そこに歪みはある。

最近になってようやく気づいたのだ。
それが私の本来の姿である、と。

調整とは、別人になることではなく本来の自分、素材を最高に活かしきること。
どうあがいても変える事のできない生まれもっての特性は踏まえて、その上でベストバランスを構築することなのだ、と。

箸も身体も使いよう…である。

整体に行って「あなた歪んでますよ」と言われ凹んでいるあ・な・た。
「歪んでなにが悪い!」そう言い返してみましょう!

大事なのは、その歪みとどう付き合っていくか、です。

もっとも、生活習慣病と言われても過言ではないような、後天的に身に付けてしまった歪みや、そのためにあらたにプラスされたバランスボールのようなモノ(お腹の辺りにありませんか?)はりリセットしましょう。

そこは比較的簡単に、エクササイズという名の消去ボタン一発でオーケーです。

そこから先が本題です。

己を知り、育て、自分をコントロールする術を知る。

それが本当の「骨盤調整」であり、「歪み」との共存・共栄なのだと思います。

人はそれぞれのバランスで成り立っている。

ストレッチは流行るの?2011/06/13 23:02

最近、ストレッチ専門店を見かけることが多くなりました。

ストレッチって、お風呂上りにやる柔軟体操よね?
って、確かにそんな感じですが、もう少し強い意図をもった施術としてのストレッチになります。

整体師としても施術の一貫でストレッチを5分くらい取り入れることがありますが、ストレッチ専門店はスポーツストレッチをひたすら40分とかやるわけですね。

自分でできないような体勢も取れるし、あちこち伸ばしてほぐして・・・って感じですかね。整体やカイロに代わる新しい施術としてのポジションなのかもしれません。

新鮮でこっちのほうが良いわ、とおっしゃる方もいらっしゃるようです。

それはそれで効果もあるわけですし、一回の施術でウエスト-5cmとか、TVでも結構取り上げられたりして人気に拍車がかかってきているようです。

しかし・・エクササイズのインストラクターとしては・・・
ライバル出現!?

エクササイズは自分で動く自動運動で、整体やカイロは人に施術をしてもらって筋肉や骨格を動かしてもらう他動運動。
この2つがそろって身体のメンテナンスや身体づくりは成り立つと思うわけです。

だからこそ私は整体師・カイロプラクターも志したわけです。その両方を取り入れて(考え方としても実践としても)やっていきたいのです。

そこにもう一つストレッチ専門店がでてきちゃったのね。(以前からあるにはありましたけど、最近急増中!)
自動運動のパートも他動でまかなっちゃおう!という、流れ?
危惧しております。

だって楽だもんね、人にやってもらうの。

だけど~、人にやってもらうばかりの「まな板の鯉」では身体は進化しないと思うのは私だけ?

整体で筋肉はほぐれる、カイロで骨格は整う。でも、どんだけ通っても筋力はアップしないし、骨も丈夫にはならないのでは・・?

そのあと自分で動いてこそ、筋肉や骨は育つもの。

自分で動くってことは、頭で、脳で考えてそこから神経伝達があって身体の各場所へ作用するわけです。それが身体機能アップにつながるプロセス。

一方、「あ~気持ちいい」で終始する整体などは身体に直接作用する効果もありますが、それ以上に心理的な作用のほうが大きいわけです。

つまり精神的なストレス発散。

愚痴の一つでも聞いてもらって、人の手のぬくもりを感じながら、凝り固まった身体をほぐしてもらうことで心もほぐれて自律神経が整ったりするわけです。結果として痛みや不調が改善する。
骨格調整すれば一時的に小尻が出現したりやウエストがくびれることもある。ストレッチ屋さんも同上。

でも、整った身体を維持していくためには自分で自分の筋肉(身体)を育てていくことが必要不可欠。

そのために自動運動は絶対はずせない。

自分の身体は最終的に自分でコントロールできるようになる。
これが私の行っているプログラムの目標であり望むところです。

楽な方にばかり流されていると、ゆる~い身体にしかならない。

そう思う今日この頃です。

スーパースキンケア術!2011/06/15 21:58

美容皮膚科の吉木伸子先生の最新文庫です。

以前から何冊か読んでいますが、私はこの先生、好き!です。

文章そのものもおもしろいし、おっしゃってることがとても腑に落ちる、のです。

たまたま先日のBP(ビューティ・ペルヴィス)インストラクター研修で、師匠のKyo先生からもお薦めの一冊として紹介され嬉しくなってしまった。

ビューティ・ペルヴィスの目指すところ、考え方とも一致することが多く、美容と健康はやはり「普通のことを当たり前に日々繰り返す」
これに尽きると確信。

ただ、やはりいろいろ冒険したくなるのも人の性ってやつです。
でないと人生楽しみ少ない。

何かに特化するにしても、中庸ってどこなのか・・そこを踏まえているかどうか、それが大事。

俯瞰で見る、ってことでしょうか・・

美容フリークの方にも是非一度目を通していただきたい1冊であります。

ヤーナリズム♪2011/06/19 10:50

話題のヤーナリズム、あの一世を風靡したコアリズムの続編ともいえるDVDです。雑誌「Body+」さんからの依頼を受け、お試しトレーニングを始めました。

4枚1組で、DISCOやLATIN、HIPHOPなど、ダンス別に作られているのがおもしろいですね。


まずはラテンをやってみましたが・・・

いきなりどんどんいっちゃいますかぁ?って感じで展開早い!

ラテンのステップは少しは分かるのでなんとかついていけましたが、全くの初心者さんでは・・・


という方にはサービスDVDのベリーダンス編から始めることをおススメします。


動きがゆっくりで、モーションのバリエーションも少ない。これならきっと楽しんでできそう!

しかも、ダンスの振付に終始するのではなく、ストレッチや筋トレ的な要素をちゃんといれてあるのでダンスはお好みではない、という方も十分満足できそうですよ。

今流行りの「あめのもり・・」さんのRPBの動きに酷似してますが(^^;

かえってそこが取っ付き易くていいかもしれない。



それにしても、外国人トレーナーのDVDはかけ声が「オ~イエイ、ベイビイ!」とかなので、・・ね。

日本人トレーナーのDVDは動きの細かい解説があったり、段階を経て先に進める「痒いところに手が届く仕様」なので、それに慣れてるとちょっと手強いかもしれませんね。


あと2枚、どんな内容か楽しみだわ。


とりあえず、30~40分間、いい汗かける有酸素運動がばっちりできるので、夏に向けて身体を絞りたい人にはいいかも!?

セルフプロデュース2011/06/22 23:21

夏至の本日、各地で今年初めての真夏日となった熱い(暑い)1日でした。

新入社員の方の5月病も終わり、すっかり慣れて気持ちは夏のボーナス待ちで浮足立っているころでしょうか?

私は人前に立つ仕事をしていますが、少し前まではそんなのとても考えられない~!

昔の私を知っている人もきっと口をそろえて「信じられない~!」と言うでしょう。

そう、私は基本ネクラで、人見知りの上に協調性に欠ける。集団で明るく仲良く元気よく!というのをもっとも苦手とするタイプでした。

今の仕事をする前も、企業では単独でひたすら数字とにらめっこ、分析・解析するような職種につき、「営業」とか「接客」はNG。

なのに、なぜ今はエクササイズのインストラクター!?

人に癒しを与える整体師!??

になっちゃったかなぁ・・・

人生ってわからないものですね。

もちろん、方向転換する時には「顔が怖い」「笑って」「笑顔で元気よく!」と来る日も来る日も注意され、「キャラじゃないのよね~」っと内心反発もしていました。だったら辞めとけ!って話ですが・・

でも「女優のように演じなさい」と言われ続け・・なんだかキャラ設定が微妙に変化してきたか・・?
今では演じてるのかそっちが素なのか、自分でもわからなくなってくるほどである。

人は変わる部分もある。
よく言うじゃないですか、楽しくなくても笑ってなさい、そのうち本当に楽しくなってくるからって。

あながち嘘じゃないよ。

最初は演じるって、なんだか自分を偽るようでしっくりこなかったのですが、俳優さんが殺人犯の役をやるのに「俺はそんな悪いことはできない!」と葛藤することがないのと一緒で、別に違う人間になれということでもなく、ただ、その場その時だけ求められたキャラを演出するだけでいい。自分の本質を変える必要はないのです。

そう、仕事で成功するコツは「~らしく見える」「~のように見える」という、「見える」ってところ。

やる気なんてホントは全然ないんだけど、やたらとやる気満々に見える。

ほんとはすごい自己中心的で横暴だったりするんだけど、なんだかとっても優しそうに見える。

そう、それらしく見えるようによそおってみるだけで周囲からの評価は格段に上がる。間違いなく。
そして自分でも、なんだか本当にやる気満々で優しい人のような気がしてくるものである。

もちろん仕事の場合は、そのあと本当にやらせてみたらダメダメだった、というのではお話にならないが・・。

実力もあり知識も技術もある!少なくともアイツには負けてない!という自負がありながらもチャンスに恵まれないとお嘆きのあなた。

問題は周囲に気に入られるような好感度が低いことでは?

「あの人に任せたらとってもいいような気がする」そんな人物を演出するテクニックも仕事のうちです。

ブツブツ不満を言って「本当はそうじゃないのに」とか泣き言を言っていても誰も見てはくれません。まして、正当に評価されない不満を上にぶつけてどうする!
人は本質まで見極められて評価されているのではない、「~のような気がする」程度のところでまずは評価される、という現実を知って欲しい。

・・と最近、仕事でぐずぐず言ってる人を周辺でちらほら見かけるので、ここで言わせてもらった。

ほんとは本人に言いたい、だけど言えない。それも私の本質。