akiko beauty style

今日は朝から大雨！そのせいか、はたまた最近の寒さのせいで体調を崩されたのか、お休みの方も・・。来週は元気なお顔を見られること楽しみにしてますね～！

さて、そんな中　元気なお顔を見せてくれた本日のメンバーとレッスン前に話題になったのは「靴」

ハイヒールをお好みとの事ですが、やはり足に負担がかかっていらっしゃるようです。
ハイヒールを履くことで姿勢が良くなり、ふくらはぎも引き締まる、とも言われますが、やはり長時間履いているのは辛い。
つま先でとぼとぼ歩く癖がつきやすく、かえって姿勢が悪くなったり、しかも足の甲が伸びた状態は骨盤を開かせるのです。
ピンヒールで「かかと着地～！」と思っても足くじきそうですもんね。

でもペタンコ靴はビジュアル的に「イヤッ！」という方にオススメの靴があります。それはウエッジソール。
かかとは高くてもウエッジソールだと安定感もあるし、履いていてラクですよ～。私の愛用している靴は「no name」というブランドの靴ですが、お気に入りです。

ヒールも８．５ｃｍあり脚長効果バツグン！だけど履き心地も二重丸です。ヒールは４ｃｍ～あるのでいろいろ試してみて欲しいです。

スニーカータイプでも、すっきりとしたデザインがおしゃれでスカートに合わせてもおかしくないですよ。春夏物はサンダルやミュールもありますので、気になる方は是非「no name」で検索して見てねー（＾＾）/

って、私は別に宣伝マンではないですが・・

何が言いたかったかというと、足に合わない靴を無理して履き続けると体のいたるところに影響がでてきますので、靴選びは妥協せず、足に合うものを探したいですよね。
ヒールもあまり細すぎないものを選ばれると安定感があり姿勢良く歩くことができるし。

そして疲れた足にはインスパ・デトックスメニューで足の指や足の裏マッサージ！足にはツボがいっぱいありますからね。特に外反母趾の傾向があるかたは、足の指の間に手の指を入れて組んでぐるぐる～と指の付け根を回してあげるといいですよ。