夢を実現することは下山すること ― 2010/11/08 18:32
昨日、上月マリア先生の講演を聴きに行って来ました。
テーマは「夢を実現するということは山登りではなく実は下山です」
??? ええっ!そうなの!?
と思って、これは聴きに行かねば!と思い1年ぶりの拝聴でした。
人生とか夢に向かってのチャレンジって絶対「登山」!山頂に向かって上っていくイメージじゃないですか?
私は少なくともそう思い、これまで生きてきたのですが・・・
でも、この思考がそもそも困難の元だったのです。
登山って大変ですものね・・・
お話を聴いてしまえば、「全くそうよね、やだわ~私ったら今まで誰にだまされてきたのかしら?」というくらいストンと腑に落ちることでした。
だってそうですよ、重力がある限り、川は上流から下流へと流れ、リンゴは木から落ちるのです。それが自然なこと。
自然に逆らって登っていくのは産卵期の鮭くらいなものです。
詳しいお話はなかなか文字にして語れないというか・・・まだ感じている段階なのかもしれませんが、ひとつだけ皆様にお伝えしたいと思うことだけ書きますね。
それは「人は皆、生まれながらにして仏である」ということ。
人は仏として、全てを持ち合わせて生まれてくるのです。仏の住む場所は山の頂です。
富士山とまでいかなくても、スキーのゴンドラで山頂に登るのでもいいです。誰でも一度くらいは山頂から麓の景色を見たことがありますよね?
どうでしたか?
綺麗でしたよね?
山の上から見る景色は、海も林も街もビル群も全てがとっても綺麗に見えたと思います。
それが仏の視線。
そして、私達は皆、そうゆう気持ちで生まれてきてそうゆう視線で全てを見ていた。そのことを忘れない、時々思い出してください。
人として生きていく事は、山頂から麓まで一歩ずつ下山することに他ならないのです。麓は人間の世界。大人の世界ということです。
そこにはごみが散らかり汚れがこびりついた海や街があります。
でも忘れないでください、仏から見たら(山頂から見たら)そんな世界も全てが美しいのだということを。
「精神」という言葉があります。
身体の対になる心のことです。
「精」の字は、かつて「清」と書きました。
つまり、誰の心の中にも「清らかな神」が宿っているということ。
そのことをベースに生きていくと、今までよりもっと生きやすくなるのではないでしょうか?
夢の実現や成功に向かうまでには(これは下山している途中ということ)様々な事柄に出会います。
障害と思われる事もたくさんあるでしょう。
でもそれらはただそこにあるだけ、良くも悪くもないということ。
あなたはその障害を脇に逸らせることができそうならちょっと横へどけたらいい。大きすぎて重すぎて動かせそうになければあなたが回り道をすれば済むことです。
受け止め方によって生きやすさは変わります。
そうして目の前にあることをひとつひとつ、ただ誠意をもって対応するだけでよいのです。その繰り返しでいつの間にか私達は麓へ辿り着いているのです。それが夢が叶うということ。
ただ重要なのは夢や目標ははっきりと心に刻む事です。
どこに向かって下山しているのか、それだけをはっきりとさせておく、強く願う。それだけで良いのです。あとは清明心をもっていればかならず辿り着くのです。
すごくわかりやすく言うと、「トイレに行きたい!もれそう!」となったら、そこがたとえ初めて来た異国の地であっても、あなたはどうにかこうにかトイレを見つけるものでしょう?
たとえ途中で携帯が鳴って、全然関係ない話をしながらでもトイレを探し続けているでしょう。
本当に必要な事、強く想うということはそうゆう感じで実現するものなのです。
どうでしょうか?
やっぱり私からでは伝わりにくいかもしれないですね~
上月マリア先生にご興味をもたれた方は是非調べてみて著書の1冊でも読んでみてください。
ちなみにマリア先生、世が世なら「お姫様」です。古来からの名家のご令嬢で、幼き時より帝王学を学び、世界中の著名人とご交流のある方です。ローマ法王より福音書を授かった方でもあります。
はっきり言って住む世界の違う方ではありますが、ご本人曰く、「私はエレガンスな吉本系でございます」とのことです。
とっても気さくな、それでいてお目にかかるとやはりそれだけでこちらの背筋がピンとなる方です。
テーマは「夢を実現するということは山登りではなく実は下山です」
??? ええっ!そうなの!?
と思って、これは聴きに行かねば!と思い1年ぶりの拝聴でした。
人生とか夢に向かってのチャレンジって絶対「登山」!山頂に向かって上っていくイメージじゃないですか?
私は少なくともそう思い、これまで生きてきたのですが・・・
でも、この思考がそもそも困難の元だったのです。
登山って大変ですものね・・・
お話を聴いてしまえば、「全くそうよね、やだわ~私ったら今まで誰にだまされてきたのかしら?」というくらいストンと腑に落ちることでした。
だってそうですよ、重力がある限り、川は上流から下流へと流れ、リンゴは木から落ちるのです。それが自然なこと。
自然に逆らって登っていくのは産卵期の鮭くらいなものです。
詳しいお話はなかなか文字にして語れないというか・・・まだ感じている段階なのかもしれませんが、ひとつだけ皆様にお伝えしたいと思うことだけ書きますね。
それは「人は皆、生まれながらにして仏である」ということ。
人は仏として、全てを持ち合わせて生まれてくるのです。仏の住む場所は山の頂です。
富士山とまでいかなくても、スキーのゴンドラで山頂に登るのでもいいです。誰でも一度くらいは山頂から麓の景色を見たことがありますよね?
どうでしたか?
綺麗でしたよね?
山の上から見る景色は、海も林も街もビル群も全てがとっても綺麗に見えたと思います。
それが仏の視線。
そして、私達は皆、そうゆう気持ちで生まれてきてそうゆう視線で全てを見ていた。そのことを忘れない、時々思い出してください。
人として生きていく事は、山頂から麓まで一歩ずつ下山することに他ならないのです。麓は人間の世界。大人の世界ということです。
そこにはごみが散らかり汚れがこびりついた海や街があります。
でも忘れないでください、仏から見たら(山頂から見たら)そんな世界も全てが美しいのだということを。
「精神」という言葉があります。
身体の対になる心のことです。
「精」の字は、かつて「清」と書きました。
つまり、誰の心の中にも「清らかな神」が宿っているということ。
そのことをベースに生きていくと、今までよりもっと生きやすくなるのではないでしょうか?
夢の実現や成功に向かうまでには(これは下山している途中ということ)様々な事柄に出会います。
障害と思われる事もたくさんあるでしょう。
でもそれらはただそこにあるだけ、良くも悪くもないということ。
あなたはその障害を脇に逸らせることができそうならちょっと横へどけたらいい。大きすぎて重すぎて動かせそうになければあなたが回り道をすれば済むことです。
受け止め方によって生きやすさは変わります。
そうして目の前にあることをひとつひとつ、ただ誠意をもって対応するだけでよいのです。その繰り返しでいつの間にか私達は麓へ辿り着いているのです。それが夢が叶うということ。
ただ重要なのは夢や目標ははっきりと心に刻む事です。
どこに向かって下山しているのか、それだけをはっきりとさせておく、強く願う。それだけで良いのです。あとは清明心をもっていればかならず辿り着くのです。
すごくわかりやすく言うと、「トイレに行きたい!もれそう!」となったら、そこがたとえ初めて来た異国の地であっても、あなたはどうにかこうにかトイレを見つけるものでしょう?
たとえ途中で携帯が鳴って、全然関係ない話をしながらでもトイレを探し続けているでしょう。
本当に必要な事、強く想うということはそうゆう感じで実現するものなのです。
どうでしょうか?
やっぱり私からでは伝わりにくいかもしれないですね~
上月マリア先生にご興味をもたれた方は是非調べてみて著書の1冊でも読んでみてください。
ちなみにマリア先生、世が世なら「お姫様」です。古来からの名家のご令嬢で、幼き時より帝王学を学び、世界中の著名人とご交流のある方です。ローマ法王より福音書を授かった方でもあります。
はっきり言って住む世界の違う方ではありますが、ご本人曰く、「私はエレガンスな吉本系でございます」とのことです。
とっても気さくな、それでいてお目にかかるとやはりそれだけでこちらの背筋がピンとなる方です。
勤労できることを感謝する日 ― 2010/11/23 23:14
本日は勤労感謝の日、祝日でした。
でも私は2レッスン、こなしてまいりましたよ~
縁あって代行を賜り、新宿、丸の内と都内横断しながら・・
代行レッスンは行くまでは緊張なのですが、始まってしまえば結構すんなりと・・・というか、代行も慣れてきましたね。
普段行かない場所へ行く事ができるのも楽しみだし。
祝日はいつもはお仕事で参加できない方も大勢いらっしゃるので、クラスはとっても賑やかです。楽しかった~
レギュラークラスは毎回じっくりと、ストーリーを読み進めるような感じで行うのですが、代行レッスンの場合は一発勝負!
失敗を次週で挽回!というわけにはまいりません。
初対面の方とどこまで通じ合えるのか・・・挑むのもまた楽しいものです。
というわけで、祝日も1日フル活動な私でしたが、私にとっては「勤労できることを感謝する日」なのであります。
死ぬまで現役で!
そのためには日々の身体メンテナンスが大事。
少子高齢化が進む日本のGDPを支えるのは、次期高齢者の私達アラフォーなのですから!
腰が痛い・・なんて言っていられませんよ♪
でも私は2レッスン、こなしてまいりましたよ~
縁あって代行を賜り、新宿、丸の内と都内横断しながら・・
代行レッスンは行くまでは緊張なのですが、始まってしまえば結構すんなりと・・・というか、代行も慣れてきましたね。
普段行かない場所へ行く事ができるのも楽しみだし。
祝日はいつもはお仕事で参加できない方も大勢いらっしゃるので、クラスはとっても賑やかです。楽しかった~
レギュラークラスは毎回じっくりと、ストーリーを読み進めるような感じで行うのですが、代行レッスンの場合は一発勝負!
失敗を次週で挽回!というわけにはまいりません。
初対面の方とどこまで通じ合えるのか・・・挑むのもまた楽しいものです。
というわけで、祝日も1日フル活動な私でしたが、私にとっては「勤労できることを感謝する日」なのであります。
死ぬまで現役で!
そのためには日々の身体メンテナンスが大事。
少子高齢化が進む日本のGDPを支えるのは、次期高齢者の私達アラフォーなのですから!
腰が痛い・・なんて言っていられませんよ♪
熱血・吉田コーチのもとで・・ ― 2010/11/25 23:29
今日はスポーツトレーナーの吉田輝幸さんにボディ・チェックをしていただける機会を得まして出かけてまいりました。
吉田コーチはEXILEの専属トレーナーであり、西武ライオンズやプロゴルファーなどなど・・・多くのトップアスリートの専属トレーナーさんであります。
なかなか直々にコーチを受けられる方ではございません。
ワクワク・・・
そしてご対面~
ん~写真で見るよりいい男!
俳優の阿部寛さん似のイケメンです。
おっと、そうゆうことは置いといて・・・
早速、身体チェック・・・
厳しい目でチェックされ、結果は・・・かなりの駄目だしオンパレードです。
で、使えていない筋肉や機能的な動かし方など、ストレッチやトレーニングメソッドまで、いろいろと教わってまいりました。
やはりパーソナルでトレーナーさんについていただけると発見や進歩は大きいものです。
一番見えてないのは「自分」でしたね~
一応、私もインストラクターとして活動する身でございますゆえ、自分がなってなきゃお話になりません。頑張らねば!!
今回は目からウロコなお話や自分自身の身体での発見がたくさんあり、大変に勉強になりました。
なんだか価値観までもが覆される感じです。
心機一転、自分トレーニングに励みたいと思います。
そしてクラスでも活かしていけたら・・・と。
パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高い感じがしますし、実際、金額も張ります。
でも、グループエクササイズでは得られない濃い満足感・達成感が味わえるものです。
何より本気で自分の身体を変えたい、作り込みたいと思う方は一度は受けてみられることをお勧めいたします。
まあ、トレーナーさんにもいろいろありますが・・どうせ受けるならトップアスリートをみているぐらいの方に思い切ってお願いしてみると、貴重な体験ができると思います。
今回は私、かなりラッキーなことでした。
この経験を活かし、次へとつなげていかねば!
何よりも、駄目だしくらったままではおさまらないわ!
吉田コーチ、イケメンだけどかなり真面目な熱血漢で、甘くはなかった・・・
たまにはこうゆうパンチをくらうのも必要ね。
吉田コーチはEXILEの専属トレーナーであり、西武ライオンズやプロゴルファーなどなど・・・多くのトップアスリートの専属トレーナーさんであります。
なかなか直々にコーチを受けられる方ではございません。
ワクワク・・・
そしてご対面~
ん~写真で見るよりいい男!
俳優の阿部寛さん似のイケメンです。
おっと、そうゆうことは置いといて・・・
早速、身体チェック・・・
厳しい目でチェックされ、結果は・・・かなりの駄目だしオンパレードです。
で、使えていない筋肉や機能的な動かし方など、ストレッチやトレーニングメソッドまで、いろいろと教わってまいりました。
やはりパーソナルでトレーナーさんについていただけると発見や進歩は大きいものです。
一番見えてないのは「自分」でしたね~
一応、私もインストラクターとして活動する身でございますゆえ、自分がなってなきゃお話になりません。頑張らねば!!
今回は目からウロコなお話や自分自身の身体での発見がたくさんあり、大変に勉強になりました。
なんだか価値観までもが覆される感じです。
心機一転、自分トレーニングに励みたいと思います。
そしてクラスでも活かしていけたら・・・と。
パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高い感じがしますし、実際、金額も張ります。
でも、グループエクササイズでは得られない濃い満足感・達成感が味わえるものです。
何より本気で自分の身体を変えたい、作り込みたいと思う方は一度は受けてみられることをお勧めいたします。
まあ、トレーナーさんにもいろいろありますが・・どうせ受けるならトップアスリートをみているぐらいの方に思い切ってお願いしてみると、貴重な体験ができると思います。
今回は私、かなりラッキーなことでした。
この経験を活かし、次へとつなげていかねば!
何よりも、駄目だしくらったままではおさまらないわ!
吉田コーチ、イケメンだけどかなり真面目な熱血漢で、甘くはなかった・・・
たまにはこうゆうパンチをくらうのも必要ね。
ストレッチポール ― 2010/11/26 22:27
よく見かけるストレッチポール
少し前に体験する機会がありまして、やってみたら結構いい!
私は道具を使うのが好きじゃないので、この手のアイテムは興味がなかったのですが、実際使ってみるとこれは買い!でしたね。
背骨に沿ってこのポールの上に仰向けで寝転んでゴロゴロ・・・左右に揺れるだけ~
あとは手を挙げたり回旋したりと・・・
で2,3分後、床の上に仰向けで寝てみると、接地面が増えて、身体がストンとラクに床に落ちる感じ・・
使用前は、接地面も少なく身体の硬さを感じていたのがものの数分で変化します~
脊柱起立筋などがほぐれ、肩甲骨まわりも伸び、背部が緩むのです。
ラクになりますよ~
あとは太ももとかお尻とか、自由なスタイルで身体をあててゴロゴロ・・・
横向きに腰の後ろにおいてただ仰向けで腰~背中を伸ばすだけでもいいストレッチになります。
なにせTV見ながらゴロゴロするだけで良いので買い!です。
使わない時はソファに置いとけばクッションです。
最近お疲れ気味&あちこち筋肉痛な私は日々これで癒されています。
実家の両親が遊びに来た時使ったら気に入って、もうひとつ購入です。
http://www.lindsp.com/dtl_stretch_stretching_cushion_long.html
このサイトから購入できます。値段がとっても安い!!
よく見るのは6000~10,000円くらいするからね~
でも安くても品質は上々よ。
少し前に体験する機会がありまして、やってみたら結構いい!
私は道具を使うのが好きじゃないので、この手のアイテムは興味がなかったのですが、実際使ってみるとこれは買い!でしたね。
背骨に沿ってこのポールの上に仰向けで寝転んでゴロゴロ・・・左右に揺れるだけ~
あとは手を挙げたり回旋したりと・・・
で2,3分後、床の上に仰向けで寝てみると、接地面が増えて、身体がストンとラクに床に落ちる感じ・・
使用前は、接地面も少なく身体の硬さを感じていたのがものの数分で変化します~
脊柱起立筋などがほぐれ、肩甲骨まわりも伸び、背部が緩むのです。
ラクになりますよ~
あとは太ももとかお尻とか、自由なスタイルで身体をあててゴロゴロ・・・
横向きに腰の後ろにおいてただ仰向けで腰~背中を伸ばすだけでもいいストレッチになります。
なにせTV見ながらゴロゴロするだけで良いので買い!です。
使わない時はソファに置いとけばクッションです。
最近お疲れ気味&あちこち筋肉痛な私は日々これで癒されています。
実家の両親が遊びに来た時使ったら気に入って、もうひとつ購入です。
http://www.lindsp.com/dtl_stretch_stretching_cushion_long.html
このサイトから購入できます。値段がとっても安い!!
よく見るのは6000~10,000円くらいするからね~
でも安くても品質は上々よ。
筋膜ストレッチ ワークショップやります! ― 2010/11/29 23:03
今度の日曜日、12月5日の17:30~19:00 にスタジオ・ヨギー横浜で筋膜ストレッチの特別クラスが開催されます。
当日はオイルを使用して(こちらでご用意いたします)筋膜を丁寧にストレッチ&マッサージ
筋膜というのは筋肉や骨を覆っているコラーゲンでできた半透明なジェル状の膜のこと。
ちょうど脚がストッキングを履いた状態をイメージしてください。
脚全体を筋肉としたらストッキングが筋膜ですね。
この膜が硬くなったりよれたりすることで筋肉の動きは制限されたり形が悪くなるのです。
また、筋膜との間にリンパや血流などがあるので、筋膜をストレッチすることで血行が良くなったり老廃物の排出が促されるなど代謝がアップするのです。
ボディラインをつくるのも、身体のコンディションを整えるのも実は筋膜が鍵を握るのです。
通常のマッサージやストレッチとは一味違う「筋膜」を意識したメソッド、是非ご体感ください。
ちなみに私がかつて行ったワークショップでは、指導していた私自身もその後や翌日、とっても身体が軽くなり快調でした。
今回は私の師匠のお一人であるマサ子先生がつとめます。私は当日アシスタントとしておりますので、疑問・質問、遠慮なくどーぞ!
お申込み、詳細は下記のサイトをご覧ください。
http://www.studio-yoggy.com/beauty/sc/b2227ykh1205.html
たっぷり1時間半、癒されてくださいね~
当日はオイルを使用して(こちらでご用意いたします)筋膜を丁寧にストレッチ&マッサージ
筋膜というのは筋肉や骨を覆っているコラーゲンでできた半透明なジェル状の膜のこと。
ちょうど脚がストッキングを履いた状態をイメージしてください。
脚全体を筋肉としたらストッキングが筋膜ですね。
この膜が硬くなったりよれたりすることで筋肉の動きは制限されたり形が悪くなるのです。
また、筋膜との間にリンパや血流などがあるので、筋膜をストレッチすることで血行が良くなったり老廃物の排出が促されるなど代謝がアップするのです。
ボディラインをつくるのも、身体のコンディションを整えるのも実は筋膜が鍵を握るのです。
通常のマッサージやストレッチとは一味違う「筋膜」を意識したメソッド、是非ご体感ください。
ちなみに私がかつて行ったワークショップでは、指導していた私自身もその後や翌日、とっても身体が軽くなり快調でした。
今回は私の師匠のお一人であるマサ子先生がつとめます。私は当日アシスタントとしておりますので、疑問・質問、遠慮なくどーぞ!
お申込み、詳細は下記のサイトをご覧ください。
http://www.studio-yoggy.com/beauty/sc/b2227ykh1205.html
たっぷり1時間半、癒されてくださいね~
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